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이제는 성인 ADHD 걱정해야 할 때

by 박언진기자 posted Nov 29, 2016
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주의력 결핍 과잉행동장애, 방치하면 정상적인 사회생활 불가능  

 

 

모터를 달았다고 말해도 좋을 만큼 끊임없이 움직이는 아이주의력 결핍 과잉 행동장애(ADHD)로 학습에 어려움을 겪는 자녀들로 인해 고민하고 있는 부모들이 우리 주변에는 생각보다 많이 있다.

ADHD는 아동기에 주로 발병하며 주의력결핍, 과잉행동, 충동성의 증상을 보인다는 점에서 문제가 심각하다. 적절한 치료를 받지 못할 경우 청소년기 이후 성인기까지 지속돼 정상적인 사회 생활을 하지 못하는 경우도 자주 보고되고 있다. 성인도 직장상사나 배우자와 사소한 일로 걸핏하면 자주 싸우고, 핸드폰을 자주 잃어버리면 성인 ADHD일 가능성이 있다. 일반적으로 소아청소년 ADHD 60%가 성인이 되어서도 이어진다고 알려졌다. 성인 ADHD의 대부분은 성년에 새로 발병하는 것이 아니라 어릴 때 가지고 있는 증상을 모르고 지나쳤거나 방치해 성인기에 발견되는 경우가 많다. 성인 ADHD는 충동 조절이 어렵고, 주의력과 집중력이 떨어져 업무상 실수가 잦은 증상이 나타나며 우울증으로 오인되기 쉽다.
평소에 △어떤 일을 마무리해 끝내는 데 어려움이 있거나 △체계적인 일을 순서대로 못하거나 △약속이나 할 일을 잊거나 △과제를 회피하거나 △오래 앉아 있으면 손발을 만지거나 꼼지락거리거나 △지나치게 활동적이거나 ‘뭔가를 해야 할 것 같다’는 등 강박 증세가 자주 나타나 일상생활에 불편을 겪는다면 전문의에게 진단을 받는 것이 좋다.

연방질병통제센터(CDC)
는 아직까지 ADHD를 유발하는 원인들이 명백하게 밝혀지지 않았다고 전하고 있다. 다만 현재까지 나온 연구 결과에 따르면 유전적인 요인이 ADHD에 상당한 역할을 하는 것으로 알려져 있다.  ADHD 아동은 지속적인 주의력 산만과다한 활동, 충동성이 특징으로 교실에서 제자리에 가만히 앉아 있지 못하고 계속 움직이고, 수업 중이라도 교실 안팎을 제 맘대로 드나드는 등 집중을 하지 못해 자연히 학습 능력이 떨어지게 된다

유전적인 요인 외에도 설탕이 많이 함유된 몸에 해로운 식단, 스마트폰과 비디오게임, TV등과 같은 첨단 기술의 지나친 사용, 운동 부족과 영양 부족, 해로운 자세, 식품 알러지에 대한 민감성, 수면 부족 등의 다양한 요인들이 점점 어린이들 사이에서 ADHD 발병률을 높이는 데 기여하고 있다. 바람직하지 못한 생활에서 ADHD 발병률이 높아지는 원인을 찾을 수 있다면 바람직한 생활 습관을 이용한 ADHD 치료 및 예방 방법 역시 찾아볼 수 있을 것이다

우선 두개 천골 요법이다. 이 대안 치료는 뇌에서부터 천골 사이에 흐르는 뇌척수액의 흐름을 안정시켜 결과적으로 신경계를 안정시켜준다. 앞서 언급한 대로 좋은 영양소를 매일 섭취하는 것이다. 영양가 있는 음식들을 매일 섭취하면 신경전달물질, 특히 도파민과 세라토닌, 아드레날린의 효율적인 조절로 ADHD 증상에 차도를 보일 수 있다

다양한 허브 비타민 영양보충제를 적극 활용하는 것도 추천한다. 허브가 함유된 영양 보충제는 신진대사 시스템의 기능을 향상시켜 결과적으로 전반적인 두뇌 기능을 개선시킬 수 있기 때문이다. 앨러지 및 식품 민감도에 대한 테스트, 미량 영양소 결핍 여부를 알아볼 수 있는 마이크로누트리엔트 테스팅도 받아보는 것이 좋다


 

박언진기자 ejpark@atlantachosun.com

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소아 청소년 ADHD의 60% 정도가 성인이 되어서도 이어진다고 한다. 

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영양학적으로 균형 잡힌 건강한 식단이 ADHD 환자들에게는 필수적이다. 


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