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"우울증, 반드시 치료가 필요합니다"

by 김언정기자 posted Nov 08, 2016
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신체, 심리의 부정적 반응 2주이상 경험하면 의심해야



연방 질병통제예방센터(CDC) 자료에 다르면 지난 1999년부터 2014년까지 인구 10만명당 자살률은 10.5명에서 13명으로 24% 증가한 것으로 밝혀졌다.
전문가들은 이 같은 자살률 증가의 원인들로 지난 10년간 혹독한 경기 침체, 약물 중독, 황혼 이혼, 신체적 질병 및 변화, 사회적 고립의 증가 등을 꼽고 있으며 이러한 원인들로 인해 유발될 수 있는 우울증에 대해 경고하고 있다.
우울증은 인간의 기분, 행동, 사고과정, 신체건강을 붕괴시키는 심각한 질병으로써 단순히 지나가는 우울한 기분(우울감)과는 다르다. 적절한 치료가 없을경우 증상은 수 주간, 수 달간, 심지어 수 년간 지속될 수 있으며 우울증이 치료되지 않았을 시, 혹은 불충분하게 치료되었을 시, 우울증을 앓고 있는 사람들 중 대략 6명 중 1명이 자살을 시도하는 치명적 잠재성을 갖게 된다.
전문가들이 전하는 우울증의 신호와 증상은 ∆ 성을 포함한, 일반적으로 즐거움을 주는 활동에 대한 흥미의 감소 ∆식욕과 체중의 변화(감소 또는 증가) ∆수면의 어려움(불면, 아침 일찍 깨는 것, 과수면) ∆ 죄책감, 무가치감 또는 무력감 ∆희망이 없으며, 비관적 사고 ∆주의집중, 기억, 또는 결정하기의 어려움 ∆죽음 또는 자살에 대한 생각; 자살시도 ∆지속적인 신체의 통증 또는 신체적 질병에 의해 야기된 것이 아닌 소화 장애 등이다. 해당 증상들 중 5개 이상을 적어도 2주 이상 경험할 시 우울증이라고 진단받게 되며 이 경우 정신과 의사나 관련분야의 다른 의사들의 도움을 구해야 한다.
우울증은 한가지 원인만을 가지고 발생되지는 않으며 유전학적, 생물학적, 심리학적 영향력을 비롯해 삶의 스트레스가 결합된 복합적 결과로 보고 있다. 특히 대인관계문제, 경제적 어려움, 사랑하는 사람의 상실과 같은 어려운 삶의 사건들이 우울증 유병률에 관여돼 있다고 보고 있다.
유전적인 경우, 우울증에 대한 가족력 있을 경우 실제 우울증 발병률은 높아지게 되나 가족력이 전혀 없는 사람들에게도 우울증은 발병될 수 있다. 뇌의 생화학적 조성도 우울증의 중요한 요소라는 증거들이 있는데, 주요 우울증을 가진 사람들의 경우 전형적으로 신경전달물질로 불리는 뇌의 특정 화학 물질이 불균형을나타내게 된다. 또한 생화학적으로 영향받는 수면패턴에서 일반 사람들과 확연한 차이를 보이게 된다.
환경적 요인 및 스트레스도 유관해 종종 발생의 원인이 급성적 혹은 만성적 신체적 질병에서 찾아지기도 한다. 우울증을 앓고 있는 사람들 3명 중 1명에게선 물질남용장애가 나타나기도 한다.
심리적 사회 요인도 주요하게 작용해 비관적 사고, 낮은 자존감, 삶의 사건들에 대한 통제력 상실, 과장되게 걱정하는 과민성 경향의 소유자들의 경우 우울증을 경험하기 쉽다.
우울증에 대한 환자 자신의 대처 방법은 우울증을 혼자만의 비밀로 간직하기 보단 주위사람들에게 알려 자신의 현 상태에 대해 함께 이야기 나눌 필요가 있다. 종교 및 사회적 활동 참여를 비롯해 중요한 결정이 필요한 사건들의 경우 우울증이 호전되기전까지 최대한 미루는 것이 좋다. 또한 약물복용 등 음주에 대해선 의사의 지시를 잘 따라야 한다.
또한 우울증에 대한 가족의 대처방법은 환자가 적절한 진단 및 치료를 받을 수 있도록 도와야 하며 이해, 인내, 애정, 격려 등 정서적인 지지를 제공해야 한다. 자살에 대한 신호 역시 무시해선 안된다.
미국 자살 예방 재단의 질 하카비 프리드만 박사는 NPR과의 인터뷰에서 “누군가가 걱정이 되면 “요즘 기분이 안 좋아 보이고 친구들과도 안 어울리던데 무슨 일 있나요? 혹은 슬퍼보이는데 안 좋은 일 있나요”?라고 관심속에서 물어볼 필요가 있다”면서 “이후 상대방의 말을 진실된 마음으로 들어주는 자세가 필요하며 “그냥 잊어버려! 혹은 “별거 아냐!’라고 응대할 경우 심각한 문제를 초래할 수도 있다고 경고하고 있다.

 

김언정기자 kim7@atlantachosun.com

 

우울증은 반드시 전문가로부터 치료받아야 한다.

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