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사회
"100세 시대, 건강하게 준비합시다"
by 김중열기자 posted Jul 25, 2016
동남부 호남향우회 정기모임...건강관리 강좌 진행
동남부 호남향우회(회장 정용선)가 7월 정기월례모임을 지난 24일 둘루스 한식당에서 개최했다.
이날 행사는 저녁식사, 건강강의, 공지 및 신입회원 소개 등의 순서로 진행됐다.
김경호 부회장은 “이렇게 다시 만나서 얼마나 반갑고 고마운지 모른다”고 인사말을 전하고 “연말 경에 특별 행사 및 차기회장 선거를 실시할 예정이다”고 말했다.
이번 모임에서 패밀리센터 소장을 맡고 있는 강갑수 박사는 여름철 건강관리에 대해 강의했다.
강박사는 “노인이 빨리 죽고 싶다고 하는 것은 유명한 3대 거짓말 중에 하나다”고 말하고 “요새 우리는 ‘백세인생’을 말하지만, 단순히 오래 사는 것은 의미가 없다”며 건강에 필요한 몇가지 원칙을 소개했다.
그가 소개한 원칙은 정기 건강검진, 식생활 개선, 걷기 운동, 대인관계, 신앙생활 등이다.
강박사는 “40세가 넘으면 아무리 건강해도 1년에 최소한 한번은 정기검진을 받아야 한다”고 전하고 “시니어가 되면 미각의 기능이 떨어져 젊은 날의 30-40% 수준이므로 짜고 단 것을 멀리해야 한다”고 설명했다.
이어 “시니어들에게 제일 좋은 운동은 걷는 것”이라고 말한 강박사는 “하루 10-20분만 걸어도 면역력이 증대되며 신체기관이 활성화된다”고 전했다.
그는 “한국 시니어들의 40%가 우울증에 걸렸다는 통계가 있다”고 지적하고 “우울증의 주 원인은 외롭고, 대화할 사람이 없기 때문”이라며 “비슷한 연령층의 친구들과 되도록 많은 이야기를 나누라”고 당부했다.
이날, 새로 참석한 회원으로는 박청정 씨가 소개돼 회원들의 박수를 받았다. 호남향우회 다음 모임은 오는 9월25일 오후 6시로 예정돼 있다.
한편, 향우회측은 건강이 악화된 정용선 회장을 위한 회원들의 관심을 당부했다.
김중열 기자 jykim@atlantachosun.com
강갑수 박사가 건강관리에 대해 설명하고 있다.
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